نقد و بررسی تخصصی کپسول مولتی دیلی دانا

کپسول مولتی دیلی دانا یک مکمل تغذیه‌ای است که با داشتن انواع ویتامین‌ها و املاح معدنی در حفظ سلامتی بدن نقشی موثر دارد. به کمک این محصول می‌توانید پوست، مو و ناخن‌هایی سالم و زیبا داشته باشید. این مکمل غذایی برای بزرگسالان و کودکان بالای 12 سال در نظر گرفته شده و هم آقایان و هم بانوان می‌توانند از آن استفاده نمایند. ویتامین B1، B2، B3، 56، B6، B9، B12، A، E، C و D3 ویتامین‌های موجود در مولتی دیلی دانا هستند. مواد معدنی موجود در این محصول نیز شامل کلسیم، روی و آهن می‌شوند. داشتن انرژی بالا، حفظ سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها، درمان مشکلات مربوط به بینایی، جلوگیری از کم‌خونی، حفظ سلامت قلب و عروق و به طور کلی تقویت سیستم ایمنی بدن از دیگر مزایای استفاده از این مکمل تغذیه‌ای است.

مزایای استفاده از ویتامین‌های B1، B2، B3، 56، B6، B9، B12

ویتامین‌های گروه B دارای انواع مختلفی هستند که تحت عنوان ویتامین B کمپلکس شناخته می‌شوند. هر یک از ویتامین‌های گروه B خواص مخصوص به خود را دارند و در حفظ سلامت بدن موثر هستند. بری بری یکی از بیماری‌های خطرناکی است که بر اثر کمبود ویتامین B1 ایجاد می‌شود. خستگی مفرط، اختلال در کارکرد قلب و دستگاه عصبی، شل شدن استخوان‌ها، از دست دادن حس در دست و پا و اختلال در دستگاه گوارش از علائم بیماری نادر بری بری هستند. این بیماری در برخی موارد ممکن است حتی منجر به مرگ نیز شود.

بروز سردردهای میگرنی، مشکلات پوستی از قبیل آکنه، گرفتگی عضلات و آب‌مروارید از مشکلاتی هستند که بر اثر کمبود ویتامین B2 در بدن ایجاد می‌شوند. ریبوفلاوین یکی از اجزای مهم در ویتامین B2 است که در آجیل، سبزیجات دارای برگ سبز، گوشت و لبنیات وجود دارد. نیاسین ماده اصلی در ویتامین B3 است که به آن اسید نیکوتین نیز می‌گویند. در لبنیات، ماهی، گوشت کم چرب، آجیل و نان غنی شده، ویتامین B3 را می‌توان به وفور یافت. در اثر کمبود ویتامین ب 3 بیماری پلاگر به وجود می‌آید. اسهال، درماتیت و در موارد پیش‌رفته زوال عقل، از مهم‌ترین نشانه‌های پلاگر هستند. پلاگر بیشتر در مناطقی اتفاق می‌افتد که در آنجا افراد به فقر و سوء تغذیه مبتلا هستند.

ویتامین های B5، B6، B9 و B12

ویتامین B5 یا اسید پانتوتنیک هم از دیگر اعضای خانواده ویتامین B است که در سلامتی بدن نقشی موثر ایفا می‌کند. سبزیجاتی همچون کلم بروکلی، کلم پیچ، آووکادو، غلات سبوس دار، سیب زمینی، لبنیات و گوشت حاوی ویتامین B5 هستند. اسید پانتوتنیک به حفظ تعادل هورمون‌های بدن کمک کرده و موجب می‌شود تا کودکان رشدی طبیعی داشته باشند. ویتامین B6 برای سلامت خون نقشی سازنده دارد. وجود این ویتامین برای انجام بیش از 100 واکنش آنزیمی در بدن انسان ضروری به شمار می‌آید. ویتامین B6 در سیب زمینی، انواع میوه‌ها (به جز مرکبات)، مرغ، ماهی و گوشت به وفور یافت می‌شود. این ویتامین در ساخت سلول‌های قرمز خون، کاهش ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، کم خونی، راش و حساسیت‌های پوستی، جلوگیری از افسردگی و کاهش تمرکز موثر عمل می‌کند.

به ویتامین B9، اسید فولیک نیز می‌گویند. اسید فولیک یک ماده ضروری برای جلوگیری از کم‌خونی به ویژه در زنان باردار و شیرده است. سبزیجات دارای برگ‌های تیره، نخود فرنگی، کلم بروکسل، پرتقال، آجیل، لوبیا، مارچوبه و غلات سبوس دار از منابع اسید فولیک هستند. ویتامین B12 نیز برای ساخت سلول‌های خونی کاربرد دارد. ضعف، خستگی، یبوست، کاهش وزن، از دست دادن اشتها، مشکلات عصبی و افسردگی از نشانه‌های کمبود ویتامین B12 در بدن است. ماهی، گوشت، حبوبات و فراورده‌های لبنی از منابع اصلی این ویتامین محسوب می‌شوند.

نقش کلسیم و ویتامین D3 در بدن

هنگامی که در معرض نور آفتاب قرار می‌گیریم، ویتامین D3 به‌طور طبیعی در پوست ساخته می‌شود. این ویتامین در بدن به هورمون تبدیل شده و در جریان خون به گردش درمی‌آید تا به جذب کلسیم و فسفر در بدن کمک کند. بارزترین علائم کمبود ویتامین D3 احساس ناراحتی در استخوان‌ها و ضعف ماهیچه است. رژیم‌های سخت گیاهخواری و یا خام خواری یکی از رایج‌ترین دلایل کاهش ویتامین د۳ است چراکه چربی حیوانی موجود در لبنیات یکی از منابع این ویتامین محسوب می‌شود. البته بهترین منبع برای دریافت این ویتامین قرار گرفتن در معرض نور خورشید است.

کلسیم برای ساخت، رشد و استحکام‌بخشی به دندان و استخوان‌ها ضروری است. کلسیم می‌تواند درون بافت‌های بدن ذخیره شود تا در زمان نیاز، مورداستفاده قرار گیرد. تقریبا می‌توان گفت که 99% از ذخیره ویتامین D بدن انسان، برای تنظیم کلسیم بدن استفاده می‌شود و بخش باقی‌مانده آن برای تقویت سیستم ایمنی و قدرت ماهیچه‌های بدن به کار می‌رود. علاوه بر نقشی که ویتامین D3 در سلامت استخوان و دندان دارد، به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک می‌کند. D3 در رشد استخوان‌های کودکان نقش بسیار مهمی دارد و کمبود آن مشکلات فراوانی را ایجاد می‌نماید.